GIGI BERLUBANG? CEGAH!

-


Gigi berlubang adalah masalah kesehatan yang jamak terjadi. Keluhan kesehatan ini sering diremehkan, hingga menjadi parah, dan berubah menjadi rasa sakit menyiksa. Begitu sakitnya, hingga dapat mengganggu aktivitas dan produktivitas hidup. Penderitanya murung, susah makan, tidak konsentrasi bekerja dan belajar, juga pemarah.
Mengingat sakit gigi itu tidak ada enak-enaknya, tentu lebih baik mencegahnya. Berikut ini adalah tips sederhana yang dapat diterapkan untuk mencegah gigi berlubang:
a.      Menyikat gigi pagi dan malam
Sebuah jurus yang sudah dihafal, tapi sulit dilakukan dengan disiplin. Karena itu, biasakanlah. Sebuah penelitian mengatakan kegiatan yang dilakukan terus selama 40 hari, akan menjadi kebiasaan yang sulit digoyahkan. Jadi, 40 hari ke depan, pastikan anda menggosok gigi pagi dan malam.
b.      Berkumur air putih setelah makan makanan manis
Makanan manis yang digemari dapat menjadi musuh bagi gigi, jika kita tidak bijak berlaku. Segera kumur air putih setelah konsumsi makanan seperti coklat atau permen. Berkumur adalah tindakan preventif untuk menghilangkan sisa makanan yang menempel.
c.       Mengkonsumsi makanan tinggi kalsium
Kalsium mendukung struktur gigi agar tetap kuat. Ada berbagai makanan untuk memastikan kebutuhan kalsium kita terpenuhi.  Selain susu dan keju, makanan seperti telur, brokoli, ikan sarden, tofu, kacang almond, dan pisang mengandung kalsium tinggi.
d.      Memeriksakan gigi ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali
Di Indonesia belum menjadi budaya untuk berkarib dengan medis. Alasannya mulai soal keterbatasan biaya, sibuk, hingga takut pada dokter. Mari bersikap lebih terbuka pada pentingnya campur tangan medis bagi kesehatan gigi kita. Deteksi dan penanganan dini selalu lebih baik dan murah dibandingkan dampak kesehatan yang harus dialami.
Cara-cara yang diuraikan di atas merupakan cara mudah. Kendala yang membuatnya sulit dikerjakan adalah kurangnya kesadaran dari tiap pribadi. Ingatlah, gigi yang sehat dan utuh pun adalah anugrah yang harus kita pelihara. Mari mulai kebiasaan baik untuk gigi kita mulai dari sekarang. Ayo cegah gigi berlubang!

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Das Sollen vs Das Sein (1)

-
Lucu. Dalam cara yang sinis, saya merasa apa yang saya alami dan rasakan sekarang ini, lucu. Saya jadi ingat bahwa istilah keilmuan sosial yang saya hafalkan pertama kali adalah, istilah ini. Das sollen dan Das Sein. Das sollen adalah apa yang kita harapkan, apa yang kita cita-citakan, keadaan ideal yang kita inginkan. Das sein adalah apa yang senyatanya terjadi, realitanya, keadaan yang sesungguhnya dihadapi saat ini. Dan, saya ingat, pak dosen ilmu sosial dasar berkata, “Objek kajian kalian adalah jarak di antara dua istilah itu. Masalah adalah kesenjangan antara apa yang diharapkan (das sollen) dan apa yang senyatanya terjadi (das sein).” Lucu. Dalam cara yang sinis, sore ini saya baru sadar bahwa kajian ilmu saya itu adalah untuk menjadi ahli dan cermat dalam menemukan masalah. Problem happens when u see the distance between the das sollen and the das sein. Yup! Temukanlah kesenjangannya, temukan masalahmu. Fiuft. Das sollen vs Das sein. Dua istilah ini kembali ...
Baca selengkapnya

Main Kata (1) : MIMPI

-
Ada mimpi dalam kepe(mimpi)nan. Jakarta, 15 Oktober 2012 Note: Siapa sebenarnya pemimpin? Sepertinya, pemimpin itu pemimpi(n) juga. Pemimpi(n) yang memperjuangkan mimpinya dengan integritas, tanggung jawab, respek, dan antusiasme. Am I? Do u? Sebelum jadi pemimpin, pertanyaan ini sebaiknya kita jawab dlu, Sudah berani bermimpi? =)
Baca selengkapnya

Date a Girl Who Reads

-
Date a girl who reads. Date a girl who spends her money on books instead of clothes. She has problems with closet space because she has too many books. Date a girl who has a list of books she wants to read, who has had a library card since she was twelve. Find a girl who reads. You’ll know that she does because she will always have an unread book in her bag.She’s the one lovingly looking over the shelves in the bookstore, the one who quietly cries out when she finds the book she wants. You see the weird chick sniffing the pages of an old book in a second hand book shop? That’s the reader. They can never resist smelling the pages, especially when they are yellow. She’s the girl reading while waiting in that coffee shop down the street. If you take a peek at her mug, the non-dairy creamer is floating on top because she’s kind of engrossed already. Lost in a world of the author’s making. Sit down. She might give you a glare, as most girls who read do not like to be interrupted. ...
Baca selengkapnya