COBA DIET TYA ARIESTYA

-

Ceritanya, timbanganku jadi 'kanan' banget, mencapai 61,3 kg yang rekor banget untuk aku yang biasanya rata rata 57- 58 kg aja.

Memang sih, kalo dari penampakan visualnya dengan tinggi badan 164 cm, berat 61,3 kg itu masih ga gendut-gendut banget juga.

Cuma, sebagai pemilik badan, ya berasa lah. Pipi menchubby. Perut maju. Lengan gede. Susah gerak. Cepet capek. Demikian. Plus sedih karena baju berasa sesak, celana ga muat lagi.

Sebenarnya, aku cukup tau sih , asal-muasal menjadi 61,3 kg itu.

Uda dimulai penyebabnya sejak Desember dimana aku makannya ngawur bin sembrono.

Pagi skip sarapan. Trus siang makannya menggila. Nah, menggila ini kenapa? tak lain karena aku ngerasa laper, dan ditambah porsi catering makan siang yang aku langganan itu porsinya lumayan kecil.

jadi akhirnya aku bakal nambah gofood 1x lagi , or beli cemilan macam seblak, jasuke, pempek, dan temen-temennya. Double makan, triple kalori, karena cemilannya itu ga sehat dan goreng goreng , manis manis semuanya.

Habis itu makan siangku ini jamnya uda jam 2 siangan, sehingga malamnya aku baru berasa lapar di atas jam 8 malam. Waktu yang uda terlalu mepet dengan jam tidur kan...

Zonk banget deh pokoknya. Ditambah Desember Natal-Tahun baru itu banyak kiriman cake, kue kacang (gimana ga gendut ya, cemilanku hbis makan siang, kue kacang men!)

Ditambah imlek ini, kue lapis, nastar, roti-roti.. wa kacaw! 

Jadi pas akhirnya 61,3 kg di timbangan, antara uda tau dan ga kaget, tapi tetep sedih. hehehe

Sebenernya uda tau pasti naik berat badan soalnya. 

Tapi angka di timbangan itu semacam validasi yang dibutuhkan buat nabok biar nyadar aja. hehe.

---

Nah, momen sadar dengan angka yang bulet 61,3 kg itu, akhirnya mendorong untuk lebih disiplin atur pola makan lagi. Selama 6 hari belakangan ini, aku coba untuk kurangi porsi makan dan lebih banyak aktivitas fisik. Aku makan lebih sering, tapi porsinya lebih imut. Sarapan tidak boleh skip, karena justru dengan sarapan, ini berdampak lebih bisa kontrol makan berikut-berikutnya.

Dan, walaupun jujur kakiku ini sekarang bermasalah, cepet sakit klo banyak jalan, karena flat foot, tapi aku usahain tiap hari untuk jalan kaki sekitar 15 menit setiap habis makan. Biar makanan 'mlorot' kalo kata orang zaman dulu.

Lumayan sih, 6 hari ini uda turun jadi 58,5 kg. Masih kepengen di minimal 57 kg. Syukur-syukur kalo bisa 53 kg, wuzzzzzzzz (kalo ini kayanya tergantung tekad ya, wkwkw)

Oh ya, aku juga lebih pemilih dalam makanan yang kumasukkan mulut. Kalo ikut diet ala Tya Ariestya, no minyak, no gula, no santan, no tepung. Memang terbukti klo tanpa 4 bahan ajaib yang dipantang itu, makanan kita akan jadi lebih hemat kalori. Cuma emang harus lebih effort , karena klo mau makan lebih sehat, better masak sendiri yang semuanya lebih bisa kita kontrol.

Semangat pejuang diet!




Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Das Sollen vs Das Sein (1)

-
Lucu. Dalam cara yang sinis, saya merasa apa yang saya alami dan rasakan sekarang ini, lucu. Saya jadi ingat bahwa istilah keilmuan sosial yang saya hafalkan pertama kali adalah, istilah ini. Das sollen dan Das Sein. Das sollen adalah apa yang kita harapkan, apa yang kita cita-citakan, keadaan ideal yang kita inginkan. Das sein adalah apa yang senyatanya terjadi, realitanya, keadaan yang sesungguhnya dihadapi saat ini. Dan, saya ingat, pak dosen ilmu sosial dasar berkata, “Objek kajian kalian adalah jarak di antara dua istilah itu. Masalah adalah kesenjangan antara apa yang diharapkan (das sollen) dan apa yang senyatanya terjadi (das sein).” Lucu. Dalam cara yang sinis, sore ini saya baru sadar bahwa kajian ilmu saya itu adalah untuk menjadi ahli dan cermat dalam menemukan masalah. Problem happens when u see the distance between the das sollen and the das sein. Yup! Temukanlah kesenjangannya, temukan masalahmu. Fiuft. Das sollen vs Das sein. Dua istilah ini kembali ...
Baca selengkapnya

Main Kata (1) : MIMPI

-
Ada mimpi dalam kepe(mimpi)nan. Jakarta, 15 Oktober 2012 Note: Siapa sebenarnya pemimpin? Sepertinya, pemimpin itu pemimpi(n) juga. Pemimpi(n) yang memperjuangkan mimpinya dengan integritas, tanggung jawab, respek, dan antusiasme. Am I? Do u? Sebelum jadi pemimpin, pertanyaan ini sebaiknya kita jawab dlu, Sudah berani bermimpi? =)
Baca selengkapnya

Date a Girl Who Reads

-
Date a girl who reads. Date a girl who spends her money on books instead of clothes. She has problems with closet space because she has too many books. Date a girl who has a list of books she wants to read, who has had a library card since she was twelve. Find a girl who reads. You’ll know that she does because she will always have an unread book in her bag.She’s the one lovingly looking over the shelves in the bookstore, the one who quietly cries out when she finds the book she wants. You see the weird chick sniffing the pages of an old book in a second hand book shop? That’s the reader. They can never resist smelling the pages, especially when they are yellow. She’s the girl reading while waiting in that coffee shop down the street. If you take a peek at her mug, the non-dairy creamer is floating on top because she’s kind of engrossed already. Lost in a world of the author’s making. Sit down. She might give you a glare, as most girls who read do not like to be interrupted. ...
Baca selengkapnya